맛있게 먹고 피부도 좋아지자!여드름은 많은 사람들이 고민하는 피부 문제입니다. 하지만 피부 상태는 단순히 바르는 화장품만이 아니라, 우리가 먹는 음식과도 깊은 관련이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 여드름을 완화하고 피부를 건강하게 만들어 줄 3가지 음식을 쉽고 재미있게 소개해 드릴게요. 맛있게 먹으면서 피부도 좋아지는 방법, 함께 알아봐요!---1. 피부를 진정시키는 '오메가-3 생선'연어, 고등어, 참치 같은 생선은 여드름 피부에 정말 좋은 음식이에요. 그 비결은 바로 오메가-3 지방산! 이 성분은 피부 염증을 줄이고 피지 분비를 조절하는 데 큰 도움을 줍니다.왜 좋은가요?여드름은 피부 속 염증 때문에 생기는 경우가 많죠. 오메가-3는 염증을 억제하고 피부를 건강하게 만들어 주는 역할을 해요. ..